haha

Membentuk Tubuh Sehat di Celebrity Fitness Jakarta Groupon

hahaBodytec Fitness Kemang – Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan bagi setiap orang. Terlebih jika juga disertai bentuk tubuh yang ideal dan indah. Banyak orang yang melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan itu semua. Mulai dari mengatur pola konsumsi, sampai membatasi makanan dan memilih jenis makanan tertentu saja. Memang jenis makanan tertentu seperti sayuran dan buah sangatlah baik untuk kesehatan. Namun jika anda melakukan itu semua tanpa diimbangi olahraga akan terasa percuma. Masalahnya adalah banyak orang yang malas berolahraga dan juga sebagian dari mereka beralasan tidak memiliki waktu luang untuk melakukan olahraga secara rutin. Sebenarnya itu semua bukanlah lagi sebuah alasan, karena saat ini sudah terdapat banyak tempat kebugaran seperti fitness dan gym. Contohnya saja seperti di celebrity fitness jakarta groupon. Fitness hadir untuk menjawab semua persoalan tersebut sekaligus dengan menawarkan berbagaimacam keuntungan lain yang akan anda peroleh melaluinya.

Apa saja manfaat yang akan anda peroleh melalui fitness? Banyak tempat fitness yang bermunculan di berbagai daerah saat ini termasuk di celebrity fitness jakarta groupon. Semuanya tentu memberikan tawaran berupa manfaat kesehatan yang menjamin seperti meningkatkan kebugaran, meningkatkan kekuatan tubuh, meningkatkan massa otot, membakar lemak, sampai pembentukan tubuh. Hal ini akan sangat cocok untuk anda yang memiliki keinginan untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal dan sehat. Melalui fitness anda akan diajak untuk melakukan serangkaian latihan yang bertujuan untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Selain itu juga tubuh anda akan dibentuk sehingga padat dan kencang alias tidak kendur.

Keuntungan lain adalah anda bisa merencanakan sendiri jadwal latihan sesuai dengan waktu luang yang anda miliki. Jadi bagaimana apakah anda tertarik untuk bergabung dengan klub fitness? Saat ini sudah banyak klub fitness yang ada di berbagai daerah di Indonesia. Selain celebrity fitness jakarta groupon, masih ada tempat fitness lain seperti salah satu yang direkomendasikan yaitu bodytec fitness. Jika anda tertarik untuk bergabung bersama bodytec fitness anda bisa langsung kunjungi websitenya di www.bodytec-fitness.com.

Fitness First Jakarta Oakwood Merupakan Salah Satu Tempat Fitness Terbaik Di Jakarta

Bodytec Gym Jakarta – Bagi orang yang bertempat tinggal di perkotaa seperti Jakarta, sebuah tempat public sport yang nyaman sangat sulit didapatkan. Selain fasilitasnya yang kurang, beberapa tempat atau taman juga tidak terawat dengan baik sehingga banyak orang yang menghindari tempat tersebut untuk berolahraga. Namun, anda tidak perlu khawatir karena kini telah banyak tempat tempat kebugaran yang bisa anda kunjungi. Salah satu tempat yang bisa anda kunjungi yaitu fitness first Jakarta oakwood. Selain tempatnya yang nyaman, anda juga tidak perlu membeli alat alat kebugaran di rumah karena dengan hanya membayar iuran anda akan bisa menggunakan alat alat tertentu sesuka hati anda. Biasanya beberapa alat alat kebugaran seperti treadmill, sepeda statis dan barbel merupakan beberapa peralatan yang umum bisa anda gunakan di tempat fitness.

Selain itu,  banyak orang yang beranggapan bahwa fitness first Jakarta oakwood merupakan salah satu tempat fitness terbaik di Jakarta. Bagi anda yang tidak pernah melakukan beberapa gerakan fitness, anda pasti rugi karena sebenarnya fitness ini mempunyai banyak manfaat yang bisa anda dapatkan. Manfaat pertama yang akan anda dapatkan ketika rutin melakukan fitness yaitu untuk membuat tubuh anda menjadi lebih ideal. Tubuh yang ideal ini seperti perut yang ramping, paha yang kencang dan lengan yang besar merupakan beberapa bentuk tubuh yang bisa anda dapatkan ketika melakukan fitness secara rutin.

Manfaat lain ketika anda melakukan latihan di fitness first Jakarta oakwood, anda juga akan meringankan beban pikiran anda. Pikiran yang stress ini bisa berkurang karena oksigen bisa cepat sampai ke otak anda. Selain itu, anda juga bisa meningkatkan berat badan anda. Hal ini mungkin tidak banyak orang tahu, karena persepsi orang bahwa fitness ini hanya berguna menurunkan berat badan seseorang. Padahal sebenarnya fitness ini bisa anda manfaatkan untuk meningkatkan berat badan anda karena ketika anda fitness dengan teratur anda bisa memperbesar massa otot anda. Biasanya berat badan ini lebih sehat karena massa otot yang besar bukan lemak yang bertumpuk di tubuh anda. Bagi anda yang ingin melakukan fitness, kamilah tempatnya karena kami menyediakan tempat yang nyaman dan bagus untuk mendapatkan informasi lebih lanjut anda bisa kunjungi alamat www.bodytec-fitness.com.

tt

Kunjungi Tempat Fitness Jakarta Selatan Murah dan Lengkap

ttBodytec Gym Jakarta – Fitness merupakan serangkaian kegiatan olahraga yang biasanya dilakukan di indoor atau ruangan tertutup dan dengan bantuan berbagai macam peralatan canggih dan modern yang tersedia secara khusus untuk membantu tubuh mencapai tingkatan sehat dan bugar. Kami akan menginformasikan secara khusus kepada anda dimanapun berada, atau khususnya yang tinggal disekitar Jakarta selatan bahwa ada tempat fitness Jakarta selatan murah dan lengkap yang bisa anda kunjungi setiap saatnya. Harga yang ditawarkan ditempat fitness center tersebut memang berbeda dari fitness center lainnya yang biasanya hanya bisa dikunjungi oleh mereka orang-orang menengah ke atas. Ada beberapa fitness center yang menggunakan harga murah, namun memiliki fasilitas lengkap bisa anda coba secara langsung dengan anda mengunjungi fitness center tersebut.

Anda juga bisa memanfaatkan fasilitas email untuk mendaftarkannya menjadi anggota dari fitness center tersebut. Sebelum anda bergabung secara resmi menjadi anggota di fitness center, anda juga harus mengetahui terlebih dahulu tentang kelebihan dari anda mengikuti fitness secara berkelanjutan. Kelebihan yang bisa anda dapatkan yaitu tubuh menjadi langsing, sehat, kuat, dan bisa terbebas dari gangguan penyakit, serta bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan akan sangat membantu dalam proses pembakaran lemaknya. Di tempat fitness Jakarta selatan murah dan lengkap anda juga bisa mendapatkan fasilitas tambahan lainnya seperti kenyamanan ruang tunggu jika memang kelas fitness sebelumnya sedang berlangsung.

Di tempat fitness Jakarta selatan murah dan lengkap selalu ramai dan tidak pernah sepi untuk dikunjungi para member atau tamu baru yang akan mendaftarkan diri menjadi member di fitness center kami. Ada beberapa cabang dari fitness center terbaik kami yang ada di daerah Jakarta selatan, yaitu bodytec fitness. Peralatan fitness yang tersedia dan dimiliki oleh kami ini adalah yang paling baru dan belum digunakan ditempat fitness center lainnya di Jakarta. Oleh karena itu jika anda bergabung bersama kami anda akan mendapatkan banyak keuntungan. Anda juga bisa mendapatkan kenyamanan dari kami dengan bisa mengakses website resmi kami yang bisa anda buka di www.bodytec-fitness.com.

first

Lifespafitness Jakarta, Fitness Olahraga yang Menyenangkan

first
Bodytec Jakarta – Apakah anda sedang mencari olahraga menyenangkan? Jika iya, maka fitnesslah jawabannya. Olahraga yang satu ini memang menyenangkan, tak heran jika banyak orang memilihnya, apalagi lifespafitness Jakarta tentu banyak juga yang memilih. Dengan pergi ke tempat fitness, bukan hanya mendapatkan manfaat bagi kesehatan fisik saja. Pengalaman menyenangkan juga akan anda dapatkan. Salah satunya adalah karena dengan pergi ke tempat fitness anda akan bertemu dengan banyak teman, tentu bertambah kenalan dan teman akan sangat menyenangkan. Anda tak akan menjalankan olahraga sendirian jika pergi ke tempat fitness. Jadi fitness bisa membuat anda melupakan sejenak rutinitas sehari-hari yang membuat anda jenuh.
Tak perlu takut untuk mencoba olahraga ini jika anda belum pernah pergi ke tempat fitness karena pengalaman pertama anda ke tempat fitness akan menjadi pengalaman yang menyenangkan. Apalagi setelah anda merasakan manfaat melakuakan fitness seperti lifespafitness Jakarta. Apa saja manfaat menyenangkan? Diantaranya yang pertama, membuat anda lebih bahagia. Dengan berolahraga, apalagi fitness, badan anda akan terasa lebih fit dan segar. Tubuh anda akan memproduksi hormon kortisol dan juga hormon endorfin secara maksimal jika anda berolahraga. Nah, hormon endorfin inilah yang akan memicu kebahagiaan anda muncul dan meningkat. Oksigen pun akan diserap oleh paru-paru dengan maksimal sehingga oksigen dalam darah yang menuju otak juga semakin meningkat.
Selain itu, kepercayaan diri anda juga akan semakin meningkat. Dengan bentuk tubuh yang ideal, fisik yang kuat, dan juga tubuh yang bugar, tentu kepercayaan diri anda akan semakin meningkat, menyenangkan bukan? Selanjutnya manfaat yang tak kalah penting juga yaitu menghindarkan dari berbagai penyakit, misalnya penyakit diabetes, penyakit jantung, dan penyakit osteoporosis. Tentu tanpa tubuh yang sehat kita tak akan bisa merasakan bahagia dengan maksimal bukan. Istilah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat menunjukan betapa kesehatan tubuh juga berpengaruh pada kesehatan jiwa. Nah untuk anda yang tertarik menjalankan fitness, misalnya lifespafitness Jakarta, ada loh tempat yang berkualitas bagus. Ingin tahu? Silahkan kunjungi www.bodytec-fitness.com dan dapatkan info selengkapnya.

kls

Tips Fitness Dan Tempat Fitness Wanita Jakarta

klsMihabodytec Jakarta – Bagi kalangan wanita yang ingin membentuk tubuh yang langsing dan ideal serta menurunkan berat badan tubuh secara alami dan efektif, bisa langsung menggunakan latihan fitness untuk solusi terbaiknya. Untuk itu, gunakan tempat fitness yang sesuai dan memberikan layanan yang memuaskan. Tempat fitness wanita Jakartaadalah salah satu tempat yang terbaik memberikan latihan fitness yang professional.

Berikut ini tips untuk fitness bagi kalangan wanita agar mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal, antara lain:

  • Konsisten latihan fitness

Untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal, sebaiknya tanamkan niat untuk konsisten dalam pelaksanaan fitness dan jangan sampai lupa rutin dan teratur dalam pelaksanaan fitness di tempat fitness wanita Jakarta.

  • Menjaga pola makan

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam menjalani latihan fitness, jangan sampai menghilangkan pola makan yang sehat yaitu dengan megkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein, serat dan vitamin yang baik untuk penurunan berat badan dan membantu tubuh yang langsing dan ideal. Hal ini baik untuk pembentukan tubuh dan menghancurkan lemak dalam tubuh.

  • Memantau berat badan tubuh

Selain melakukan latihan fitness yang rutin dan pola makan yang sehat, sebaiknya setiap satu bulan sekali memantau berat badan tubuh. Apakan memberikan dampak baik atau buruk. Hal ini perlu untuk mendapatkan hasil fitness yang efektif dan maksimal.

  • Mengkonsumsi protein sebelum dan sesudah fitness

Sebelum melakukan fitness sebaiknya konsumsi makanan yang banyak mengandung protein. Begitupun sesudahnya. Hal ini akan memberikan dampak yang baik untuk pembentukan tubuh secara alami dan ideal.

  • Konsumsi suplemen yang mendukung

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam latihan fitness, sebaiknya konsumsi suplemen yang mengandung untuk pembentukan tubuh dan menurunkan berat badan secara efektif. Hindari suplemen yang terbuat dari bahan kimia dan menimbulkan penyakit baru dalam tubuh.

Itulah berbagai manfaat jika melakukan latihan di tempat fitness wanita Jakartayang memiliki pelayanan yang memuaskan dan memberikan dampak positif untuk membentuk tubuh yang langsing dan kekar. Maka dari itu, gunakan tempat fitness yang memberikan fasilitas yang memadai dan dibutuhkan serta nyaman ketika menjalankannya.Untuk itu, gunakan bodytec fitness yang memberikan solusi terbaik bagi kalangan wanita untuk melakukan fitness. Informasi lebih lengkapnya bisa langsung kunjungi di website resminya disini www.bodytec-fitness.com

speedfitness

Olahraga lebih flexibel dengan Bodytec Mobile Fitness

speedfitnessbodytec mobile fitnes merupakan sebuah program bodytec fitnes yang bisa anda lakukan dimana pun dan dengan waktu yang sangat fleksibel seperti dirumah, kantor, atau lokasi manapun yang anda inginkan. macet, sibuk dan jarak bukan menjadi alasan lagi untuk anda tidak melakukan olahraga.

olahraga merupakan hal yang penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. untuk mendapatkan hasil yang maximal anda tentunya harus melakukannya secara rutin dan teratur. bodytec fitnes ini juga banyak di pilih karena paling menarik dan cepat hasilnya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang anda inginkan selain itu bodytec fitnes juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

hal pertama dan terpenting yang bisa anda lakukan adalah menentukan tujuan untuk bugar dan sehat. bodytec fitnes ini juga merupakan solusi sempurna serta menghasilkan hasil yang cepat dan efektif untuk tubuh anda. hasil dapat terlihat dari berat badan anda. metode pelatihan ini juga banyak dilakukan oleh atlit profesional. konsep ini didasarkan pada pelatihan kebugaran pribadi, yang setiap sesinya anda akan bekerja sama dengan seorang pelatih pribadi untuk membantu anda mendapatkan hasil yang maximal.

kini tidak peduli seberapa sibuk anda, anda tetap bisa melakukan olahraga dimana pun dengan metode bodytec mobile fitnes. pihak bodytec fitnes akan mengirimkan miha bodytec mesin serta pelatih berpengalaman sehingga anda dapat melakukan olahraga dimana pun dan kapanpun.

fitnes merupakan suatu kebutuhan yang sangat berhubungan erat dengan kesehatan karena kesehatan merupakan bagian yang sangat penting dari kebugaran secara keseluruhan. fitnes juga dapat membantu anda mengobati kondisi kesehatan kronis yang di sebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.

fitnes juga berkaitan dengan diet karena diet tidak saja bertujuan untuk membuat tubuh menjadi lebih langsing tapi tujuan utamanya lebih ke pola hidup sehat yang bertujuan untuk mendapatkan tubuh yang sehat serta jauh dari penyakit akibat pola hidup tidak sehat juga sangat membantu memperbaiki jaringan dan fungsi anti inflamasi.

memahami pentingnya manfaat kesehatan yang yang dihasilkan dari latihan fitnes dan pola hidup sehat. dengan begitu maka akan membantu untuk bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

 

first

Alternatif Fitness First Jakarta Biaya Yang Terjangkau

firstBanyak orang yang berpikir bahwa jika mereka mengambil program diet dengan fitness maka akan banyak biaya yang mereka keluarkan untuk kebutuhan menurunkan berat badan saja. Padahal, ada banyak sekali tempat fitness yang memiliki biaya yang terjangkau. Apalagi dengan berbagai fasilitas lengkap yang di milikinya. Alternatif fitness first Jakarta biaya terjangkau dapat anda kunjungi di beberapa kota besar.tempat tersebut biasanya memiliki biaya yang terjangkau karena memang memiliki banyak anggota setiap harinya. Tak usah khawatir dengan kualitasnya, karena hampir kebanyakan tempat fitness menawarkan hal yang sama untuk berbagai macam programnya. Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang hal tersebut? Simak terus artikel ini sampai akhir.

Berikutini beberapa tips untuk memilih alternatif fitness first Jakarta biaya terjangkau.

  • Cari rekomendasi

Sebaiknya anda tak mencari tempat fitness yang asal murah atau terjangkau, walau beberapa programnya sama, namun kualitas pelayanan belum tentu sama. Anda bisa bertanya pada teman atau saudara anda untuk mencari rekomendasi tentang tempat fitness  yang bagus dan berkualitas meski dengan harga terjangkau.

  • Perhatikan tingkat keramaian di tempat fitness

Sebuah tempat fitness yang profesional, tentu memiliki manajemen yang baik untuk mengelola sebuah tempat kebugaran. Jika anda mendapati jika mengikuti fitnessdi tempat itu alat yang di gunakan harus bergantian, antri dan lain sebagainya sebaiknya segera tinggalkan. Daripada nanti anda justru kehilangan banyak waktu di situ yang meski murah tapi  bisa merugikan anda lebih banyak.

  • Perhatikan fasilitas member

Setiap tempat fitness akan memberikan pelayanan ekstra untuk pelanggannya. Di antaranya adalah mandi gratis, spa dan sauna, minum gratis serta konsultasi gratis. Jika memang itu semua tertera dalam brosur, pastikan anda menanyakannya pada pegawai yang menerima anda jika layanan tambahan itu bisa anda dapatkan dengan gratis atau tidak. Jangan sampai anda mendapatkan harga murah namun ternyata di dalamnya anda mendapatkan tambahan biaya.

Demikian beberapa tips untuk mendapatkan tempat fitness first Jakarta biaya terjangkau. Semoga artikel ini dapat membantu anda untuk mengikuti program diet dengan cara melakukan fitness di tempat yang anda inginkan. Selamat mencoba.

langsing dgn cepat

Food Combining Makan Enak untuk Langsing & Sehat yang Manjur dan Efektif

langsing dgn cepatFood combining makan enak untuk langsing & sehat dapat dibuat dengan mudah dan tidak membosankan untuk Anda yang ingin hidup sehat dan tetap langsing. Pada era ini makanan yang membahayakan kesehatan memang marak di setiap tempat. Makanan cepat saji, makanan dengan tambahan pengawet dan penyedap rasa juga ada di mana-mana. Bagi orang sibuk khususnya anak-anak yang tidak mengetahui bahayanya makanan cepat saji ini akan sering mengkonsumsinya. Rasanya memang enak dan terbilang murah, namun kesehatan tidaklah murah untuk dipertaruhkan. Walaupun sudah marak makanan berbahaya namun bahan-bahan makanan fresh dan sehat masih banyak ditemui di tempat-tempat tertentu, atau mungkin di tempat yang bagi Anda kotor dapat ditemukan bahan-bahan makanan yang bisa membuat Anda tetap sehat bahkan langsing, misalnya pasar tradisional.

Di pasar tradisional, Food combining makan enak untuk langsing & sehat bisa dibeli dengan harga murah, berbagai macam sayuran segar bisa dijadikan salad di rumah. Tips untuk membuat salad yang sehat adalah gunakan saus yang tanpa gula dan lemak yang banyak. Maka cemilan ini akan tetap membuat tubuh Anda indah. Namun bagi Anda yang tidak menyukai sayuran sebagai salad, Anda dapat menggunakan buah-buahan kesukaan Anda. Buah digunakan bisa berupa apel, mangga atau strawberry dan sebagainya. Jika bosan dengan salad, Anda bisa mengkonsumsi susu tanpa lemak, kacang-kacangan dan makanan tanpa digoreng, misalnya kacang panggang/oven akan lebih baik dibandingkan kacang yang digoreng. Yang terpenting dari pemilihan makanan bagi yang ingin langsing adalah jangan terlalu banyak makan makanan berminyak dan kaya gula atau manis-manis. Misalnya bagi Anda yang menyukai coklat, Anda boleh memakannya namun jangan terlalu banyak.                                                                          

Nasi tetap akan menjadi makanan pokok bagi kita orang Indonesia. Tidak harus menghindari nasi untuk melakukan penurunan berat badan. Tetaplah makan nasi namun dengan takaran yang lebih sedikit dari biasanya. Makan sedikit demi sedikit namun sering akan lebih baik dibandingkan makan yang terlalu banyak namun hanya sekali dalam sehari. Perlu diingat, food combining makan enak untuk langsing & sehat harus memenuhi empat sehat lima sempurna.

 

Tips Sehat Christina Aguilera Langsing Kembali Setelah Melahirkan

3883d57b0b9fc34842a8f4c009b8062d

Penampilan Christina Aguilera langsing kembali setelah melahirkan membuat panggung hiburan terkesima. Pasalnya berat badan Christina semula adalah sekitar  100 kilogram lebih dan dia mampu menurunkan 50 % dari berat badannya tersebut. Banyak orang yang berspekulasi bahwa Christina menggunakan obat pelangsing untuk menurunkan berat badannya dengan cepat. Namun nampaknya spekulasi tersebut di bantah oleh Christina sendiri yang mengatakan bahwa dia menjalani program diet ekslusif yang ketat untuk membantu menurunkan berat badannya dengan cepat. Dan itu semua dia lakukan tanpa menggunakan obat, karena masih dalam masa menyusui. Tentu saja hal itu membuat banyak  orang penasaran, jenis diet apa yang sudah di lakukan oleh Christina Aguilera?

Berikut beberapa tips sehat Christina Aguilera langsing kembali setelah melahirkan.

  • Mengatur menu makanan

Christina Aguilera sudah menjadwalkan untuk mengkonsumsi setidaknya 1600 kalori setiap harinya. Menu makanan yang di santapnya setiap hari adalah untuk sarapan dengan sereal dan buah segar, makan siang dengan menu salad sayur, dan untuk makan malam dengan menu makanan dari ikan tuna.

  • Olahraga yoga

Salah satu jenis olahraga yang di jalani oleh Christina Aguilera adalah yoga. Yoga adalah jenis terapi olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan anda serta bermanfaat untuk merilekskan otot dan syaraf yang sudah lelah bekerja seharian.

  • Hindari makan di  luar

Christina Aguilera berusaha keras untuk menghilangkan kebiasaannya untuk makan di luar rumah. Dia mulai terbiasa makan di rumah, dengan makanan yang sudah di aturnya sedemikian rupa sehingga dia akan terhindar dari bahaya kandungan makanan di restoran yang banyak menyumbangkan lemak jahat dalam tubuhnya.

Demikian beberapa tips yang membuat Christina Aguilera langsing kembali setelah melahirkan. Satu hal yang pasti, Christina mengatakan bahwa anaknya sangat memberikan peran aktif dalam proses penurunan berat badannya. Christina menjalankan program diet tanpa meninggalkan tugas utamanya sebagai seorang ibu. Christina tetap melakukan berbagai aktivitas bersama anaknya dan ternyata itulah yang membantu penurunan berat badannya dengan efektif. Penasaran ingin mencoba diet yang di lakukan Christina Aguilera?

Diet Sehat Christina Aguilera Langsing Dengan Cepat

02

Siapa yang tak mengenal Christina Aguilera? Seorang penyanyi papan atas yang baru saja melahirkan putra keduanya. Christina di ketahui memiliki berat badan 106 kilogram setelah melahirkan. Namun secara mengejutkan, dia tampil dengan busana yang seksi yang memamerkan keseksian tubuhnya secara keseluruhan. Sebenarnya diet jenis apa yang membuat Christina Aguilera langsing dengan cepat seperti yang di idam-idamkan banyak orang? Bahkan karena demikian seriusnya niat Christina untuk menurunkan berat badannya, dia sudah menghapus beberapa nama restoran favoritnya dan menghindari makan di luar demi menjaga pola dietnya tersebut. Christina Aguilera mengatakan bahwa dia banyak melakukan aktivitas dengan anaknya untuk membantu menurunkan berat badannya tersebut.

Program diet yang di jalani untuk membuat  Christina Aguilera langsing adalah program fresh diet. Beberapa hal yang di lakukan oleh Christina Aguilera dalamprogram dietnya adalah sebagai berikut :

  • Menghindari yang berwarna putih

Maksudnya Christina Aguilera menyingkirkan makanan nasi putih, gula dan segala jenis tepung dalam menu makanannya sehari-hari. Dia berusaha mengganti semua jenis bahan makanan tersebut dengan bahan makanan yang lebih sehat dan bergizi untuk kebutuhan tubuhnya.

  • Program 1600 kalori

Christina sangat ketat dalam mengatur menu makanan sehari-harinya. Di jadwalkan setiap harinya dia harus mengkonsumsi sebanyak 1600 kalori untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya. Dia membagi jatah tersebut ke dalam 5 bagian yaitu 3 porsi makanan utama dan 2 porsi makanan cemilan. Makanan yang di atur dalam menu berupa biji-bijian, sayuran dan makanan yang berprotein.

  • Olahraga rutin

Tak banyak yang mengira bahwa ternyata Christina Aguilera melakukan latihan fisik yang rutin di lakukan setiap harinya. Jenis olahraga yang di lakukan adalah treadmill dan sit up. Christina melakukan olahraga dengan rutin agar supaya lemak dalam tubuhnya bisa terbakar sempurna.

Itulah beberapa hal yang membuat Christina Aguilera  langsing dengan cepat dan sehat. Christina bahkan tak menggunakan jasa konsultan ahli gizi atau ahli diet untuk menjalankan program dietnya tersebut. Atas beberapa saran dan kritikan yang di tujukan padanyalah yang membuat Christina akhirnya bertekad untuk menurunkan berat badannya menjadi lebih ideal.